Yoga im Unternehmen 


Stressbedingte Krankheiten, wie z.B. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Asthma bis hin zu Depressionen und Burnout gehören mittlerweile zum Standard der krankheitsbedingten Ausfälle am Arbeitsplatz.

Daher wird Yoga auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement immer wichtiger.

 

Es gibt mittlerweile viele wissenschaftliche Studien über die Wirkung von Yoga:

Hier nur einige positive Wirkungen:

  • Normalisierung des Blutdrucks
  • Reduktion von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
  • Verringerung von Schlafstörungen und Kopfschmerzen
  • Auflösen von Körperspannungen und Blockaden
  • Abbau von Stresshormonen
  • Zunahme von Entspannungsfähigkeit und die Fähigkeit zur Belastungsbewältigung 
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Bewusste Wahrnehmung und mögliche Veränderung von Problemverhalten

 

Zudem steigert das gemeinsame praktizieren das Wohlbefinden am Arbeitsplatz und fördert die Teambildung.

 

Yoga im Unternehmen ist ein Angebot, das den Mitarbeiter/innen die Möglichkeit bietet vor der Arbeit, während der Mittagspause oder direkt nach der Arbeit zu praktizieren um eine ausgeglichene Work-Life-Balance zu erhalten. 
Der Kurs kann in einem geeigneten Firmenraum mit bequemer Kleidung auf einer Yogamatte oder direkt am Arbeitsplatz mit Arbeitskleidung statt finden. 

 

Unser Angebot enthält: 

  • Körperübungen und Energieübungen
  • Entspannungstechniken für Körper und Geist
  • Atemübungen
  • Meditation
  • Mentaltraining
  • Achtsamkeitsschulung


Auf Anfrage bieten wir auch für Tagungen, Seminare und Konferenzen speziell angepasste Sequenzen oder Workshops an. 

Preise

  • 60 Minuten à CHF 120.-
  • Packages 5 Einheiten à 60 Minuten CHF 500.-
  • Spesen nach Aufwand und Absprache 


Bezahlung im Voraus per Überweisung oder mit Barzahlung bei der 1. Einheit. Kontoverbindungen folgen nach Anfrage. 

Yoga in Institutionen

 

Dieses Gruppenangebot richtet sich an:

  • Schulen
  • Spitäler und Kliniken
  • Alters-und Pflegeheime
  • Wohnheime
  • Vereine
  • Sportmannschaften

 

Es bietet allen Menschen jeder Herkunft, Alter, Konstitution und Ressourcen Yoga zu üben. 

Yoga als Tool für Körper, Geist und Energie wird hier ganz individuell am Klientel angepasst dabei fliesst die Yogatherapie mit ein. 

So können Menschen mit körperlichen Einschränkungen, psychischen Erkrankungen, Kinder, Senioren wie auch Leistungssportler von der Wirkung des Yoga profitieren. 

Es werden unterschiedliche Methoden aus dem Yoga praktiziert: 

  • achtsame Körperübungen mit Einbezug von Hilfsmittel z.B. ein Stuhl, Faszienrolle, Blöcke
  • Yin Yoga
  • Energieübungen wie Handmudras
  • Atemübungen
  • Entspannungstechniken für Körper und Geist wie z.B. Yoga Nidra, Body Scan
  • Meditation
  • Mentaltraining



Gerne besuchen wir Euch auf Anfrage in Eurer Institution und stellen Euch ein individuelles Angebot zusammen.

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